مطالب زیبا - پندآموز و جالب - متنوع و برچيده از اينترنت

همه چيز از همه جا - مطالب منتخب از اينترنت

پزشک آنلاین ...

مرض قند

فشار خون

کمر درد

پادرد... و انواع دردهای جسمی

افسردگی

تنگی نفس ... آسم

چاقی

لاغری

کاهش اعتماد بنفس

تنبلی

اعتیاد

زخم معده

چشم ... گوش ... حلق ... بینی

پاهای پرانتزی و ضربدری

ریزش مو

جوش صورت

لک و پیس

خواب آلودگی و بی انگیزگی

کم خونی

... و حتی ... حسادت ... بی عرضگی ... لاف زدن ... بی معرفتی ...   پول نمایی ... نق نق ها و غر غر های الکی اجتماعی و سیاسی اعصاب خردکن اطرافیان ... پاچه‌خواری های تابلو ... وعده و وعید ... بدقولی ... بلند بلند حرف زدن ... سیخ سیخ راه رفتن ... با کلاس بازی و ...

و خیلی از امراض جسمی و روحی بشر ... درمان داره !!!

البته بیشتر برای پیشگیری از ابتلا به این امراض راههای زیادی وجود نداره!!!

... همه قدما و فضلا ... به یه نتیجه واحد رسیدن !!! ... اون چیه ؟؟؟

بهداشت و پیشگیری ... یعنی تعادل در زندگی !!!

آب سالم ... غذای خوب و کافی ... خواب اندازه ... و از همه مهمتر ... " ورزش "

خیلیها میگن برو بابا دلت خوشه ها!!! ... شکمت سیره ! ... صدات از جای گرم درمیاد ! ... ما صبح تا شب داریم راه میریم و دنبال امورات معاش ... داریم سگ دو می‌زنیم! ... اینا ورزش نیست؟ ... من که میگم نه! ... چرا؟ ... مگه تعریف ورزش یعنی چی؟... دو تا خم و راست شدن ... این دستگاههای تو پارکا ... مگه اینا ورزش نیست؟ ... دیدی ! ... دیدی گفتم ... !!! ... اینا نرمشه ... اینا آمادگی جسمانیه ... مثلاً بدنتون ریلکس بشه ... خشکی و سفتی عضلات تون کم بشه ... بدنتون انعطاف پذیر بشه ... البته خوبه ها نمیگم بده! ... ولی یک کم کمه! ... ورزش یعنی قلبتون از جا در بیاد ... به نفس نفس بیوفتین ... عرق از تمام منافذ بدنتون بزنه بیرون ! ... یه ورزشکار تعریفش چیه ؟ ... اگر صد سال هم راه بری ... تند هم بری ... سیصد تا دراز و نشست هم بری ... هفته‌ای 4 ساعت هم استخر بری ... هفته‌ای یه روز هم بری کوه ... بازم ورزشکار نیستی‌!!!

یارو ... لاغره ... سیخ سیخ راه میره ... لپاش قرمزه ... همه نوع غذا هم میخوره ... از بوق سگ تا نصفه شبم جون میکنه ... نه سیگار میکشه ... نه مشروب ... نه کارهای ضد اخلاقی ... چای کم رنگ ... میوه زیاد ... پرو تئین بخار پز ... عسل و گردو ... خوش خنده ... خوش برخورد ... متواضع ... باکلاس ... تعارفی ... لفظ قلم ... صاف و صوف ... استخر و ماساژ ... مثل ریگ برای سلامتیش خرج میکنه !!! ... به نظر من همش سوسول بازیه !!! ... تعریف ورزش یعنی هفته ای " حداقل"  دو بار !!! ... بمدت دو ساعت !!! ... قلبت 130 تا بزنه ( به اصطلاح از جا کنده بشه!) ... عرق از همه جات دربیاد ... خسته و کوفته بشی !!! ... به این میگن ورزش ! ... قول می دم ... هرکس اینجوری ورزش کنه ! ... و ادامه بده! ... آها !!! ... همین استمرار و ادامه مهمه !!! ... خیلی ها میگن ... ما فلان بودیم و فلون کارو می‌کردیم ... زکی!!! ... ورزش مثل اعتیاده ... اگه یه هفته ترکش کنی ... بدنت کش میاد ... کوفته میشی ... اون موقعست که میشی ورزشکار!!! ... وقت نداریم و ... امکانات نداریم و ... باشگاه و لباس ... گرونه و سخته و ... اینا همش بهانست !!!

به نظر من خشونت و عصبانیت ... یه حرکت کاملاً حیوانیه! ... میدونی برای چی ؟ ... موقع خشم ... طبیعت انسان ... بدنشو خشک و سفت میکنه ! ... جریان خون کم میشه ! ... تا اگه دعوابشه ... کمتر خون جاری بشه‌! ... پس دیگه عقلت کار نمیکنه!!! ... یه ورزشکار هیچوقت عصبانی نمیشه! ... عصبانیت عقل و چشم و کور میکنه! ... تمام فجایع بشری و جرم و جنایتهای سهوی ... از حواس پرتی و عصبانیته!!! ...

... فقط یه موضوع مونده! ... اگه خدا خواست و گوش کردی ... رفتی ورزش ... چهار شونت زد بیرون و ترس مرسو بیخیال شدی ... شجاع شدی و سالم و قوی ... از این انرژی زیاد و هیکل چشم کورکن ... سوء استفاده نکن !!! ... مغرور نشو !!! ... چون اگه بچه بازی در آریو ... دنبال هوا و هوس بری ... زود نتیجشو میبینی! ... پس همیشه تواضع و معرفت که رسم ورزشکارای واقعیه از یاد نبر !!!

حالا از ما گفتن بود تو خواه پند گیر خواه ملال.

 

  
نویسنده : مصطفی امیرخانی ; ساعت ٤:٠٩ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/٩/٥
تگ ها : پزشک آنلاین